Colesterol: entenda como níveis altos afetam sua saúde

Todo mundo já ouviu falar de colesterol, seja na televisão ou após uma consulta de rotina com o médico ou em uma conversa de família. Mesmo assim, muitas pessoas não entendem o quão importante é manter os níveis dessa substância em níveis saudáveis e como isso pode ser a diferença entre a vida e a morte.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, aproximadamente 14 milhões de brasileiros têm doenças cardíacas e mais de 380 mil pessoas morrem todos os anos por conta dessas doenças, o que é 30% das mortes registradas no país e o colesterol é uma das principais causas destas doenças.

O que é colesterol?

O colesterol é uma substância cerosa e gordurosa que nosso fígado produz naturalmente.  Apesar de sua associação com problemas de saúde, o colesterol é fundamental para a vida, sendo necessário para produzir as membranas celulares e certos hormônios, como o cortisol, conhecido popularmente como ‘hormônio do estresse”, e hormônios sexuais, como a progesterona e estrógenos. O colesterol também está envolvido na produção de Vitamina D, que ajuda o corpo a absorver o cálcio, e desempenha um papel na produção de algumas das substâncias necessárias para digerir os alimentos.

O colesterol “viaja” no sangue na forma de lipoproteínas, que são pequenas moléculas de gordura envoltas em proteínas e pode ser classificado em dois tipos: lipoproteína de baixa densidade (LDL) e lipoproteína de alta densidade (HDL).

O LDL, às vezes, é chamado popularmente de colesterol “ruim”, pois é o tipo de colesterol que pode entupir suas artérias e causar doenças cardiovasculares, como infartos e AVCs. Por outro lado, o HDL ou colesterol “bom”, ajuda a “limpar” as artérias e proteger a sua saúde e sistema cardiovascular. Do fígado, o excesso de colesterol LDL é removido do corpo.

Ao contrário dos triglicérides que são provenientes unicamente da alimentação e servem de reserva de energia, o colesterol é, na maior parte, produzido pelo fígado, cerca de 70%, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia.

O que causa o colesterol alto?

Ingerir muitos alimentos ricos em colesterol, gorduras saturadas e gorduras trans pode aumentar o risco de desenvolver colesterol alto. Além disso, outros fatores podem contribuir para níveis altos de colesterol:

• Estar obeso.
• Sedentarismo.
• Tabagismo.
• Histórico familiar: se os seus pais têm níveis de colesterol altos, você tem chances maiores de desenvolver essa condição.

A nossa genética também pode influenciar no aumento das chances de desenvolver colesterol alto, pois certos genes instruem o corpo sobre como processar o colesterol e as gorduras. 

Por fim, outras condições de saúde, como diabetes e hipotireoidismo, também podem aumentar o risco de desenvolver colesterol alto e complicações relacionadas.

É importante lembrar que, apesar de obesidade estar relacionada a níveis altos de colesterol, pessoas magras ou com o peso ideal, também pode ter desequilíbrios nesses níveis e, consequentemente, terem risco de sofrerem infartos  e outras doenças. Isso acontece porque para manter os níveis de colesterol saudáveis dependemos mais da taxa de remoção do colesterol pelo fígado, que é influenciada pela genética.

O que é colesterol alto?

Segundo a Atualização da Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose, publicada em 2017 pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, após jejum de 12 horas, os níveis de colesterol desejáveis em adultos maiores de 20 anos são:

Valores normais: resultados menores que 150.00 mg/dL;

Valores no limite: resultados entre 150.00 e 200.00mg/dL;;

Valores altos: resultados maiores que 200.00mg/dL são considerados alto e precisam de acompanhamento médico.

Hoje, é possível medir os níveis de colesterol com rapidez e praticidade. No Labi, você pode fazer um dos exames e testes disponíveis sem complicação.

O que colesterol alto pode causar no corpo?

Sem tratamento, o colesterol alto pode causar o acúmulo de placas nas artérias. Com o tempo, essas placas de gordura podem estreitar as artérias, dificultando a circulação do sangue, uma condição conhecida como aterosclerose 

A aterosclerose é uma condição séria que, além de limitar o fluxo de sangue através de suas artérias, também aumenta o risco de desenvolver coágulos sanguíneos perigosos. A aterosclerose pode resultar em muitas complicações que podem prejudicar a sua saúde como:

• AVCs: conhecidos popularmente como ‘derrames”.
• Infarto.
• Angina ou dor no peito.
• Hipertensão.
• Doença vascular periférica.
• Doença renal crônica.

Como baixar o colesterol?

Se você tem colesterol alto, seu médico pode recomendar mudanças no estilo de vida para ajudar a reduzi-lo. Por exemplo, podem ser recomendadas mudanças na sua alimentação, exercícios ou outros aspectos de sua rotina diária, como parar de fumar.

Medicamentos e outros tratamentos também podem ser prescritos de acordo com a necessidade de cada paciente.

O importante é não desanimar. Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, a cada 40 mg/dL de colesterol LDL reduzidos, o risco de infarto se reduz em 20%, ou seja, é possível reverter este quadro! Converse com um médico sobre estratégias para reduzir os seus níveis de colesterol. 

No Labi Clínica, nosso modelo de atendimento de saúde que une o cuidado de uma consulta presencial com a praticidade do teleatendimento, você tem médicos atenciosos disponíveis sempre que precisar para problemas do dia a dia, e acompanhamento de doenças crônicas. Saiba mais!

Como prevenir o colesterol alto?

Você não pode controlar os fatores de risco genéticos para colesterol alto. No entanto, os fatores de estilo de vida podem ser gerenciados. Segundo as sociedades médicas e especialistas, para diminuir o risco de desenvolver colesterol alto algumas mudanças de estilo de vida podem ajudar:

• Tenha uma dieta nutritiva com baixo teor de colesterol e rica em fibras, como alimentos integrais e in natura.
• Evite o consumo excessivo de álcool.
• Mantenha-se em um peso adequado.
• Pratique exercícios regularmente.
• Evite fumar.

Siga as recomendações do seu médico para a triagem de rotina do colesterol. Se você estiver em risco de colesterol alto ou doença cardíaca coronária, eles provavelmente o encorajarão a testar seus níveis de colesterol regularmente.

Como medir os níveis de colesterol?

Acompanhar os níveis de colesterol é essencial! No Labi você realiza o Check-up do Colesterol e o Colesterol Total e Frações em uma das unidades em São Paulo, interior e Rio de Janeiro, sem precisar de agendamento. E o pagamento pode ser feito pelo site com PIX e cartão de crédito.

E lembre-se: seja com exames, testes, vacinas ou check-ups, conte sempre com o Labi para te ajudar a descomplicar seus cuidados com a saúde.